大さじ一杯が適量みたいです

昨日の昼食にヘンプハーツプロテイン
フレークを30gとはちみつグラノラハーフ
を10g脱脂粉乳に浸して食べたのですが、


今日、便通が快調で便秘解消の効果も
あることがわかったのですが、


今日も同じ分量を食べたら
さぁ、大変、どうやら
量を間違えていたみたいです。


快調を通り越して
ゆるくなって
とうとう消化しない状態に。


よくよく調べたら
大さじ一杯ぐらいが適当のようです。


しかも、私は「黒モリモリスリム」茶も
飲んでいるので、よくなかったみたいです。


飲み合わせ、食べ合わせも気をつけないと
いけないというのを実感しました。


それ以外は今のところ問題ないみたいです。