体重1kg落とすのがすごく難しい

昨年の6月から始めた体重管理。

面倒くさがりな私は、アプリを使っても、
体重計の数値の記録とお通じの記録がやっとです。

outhicafe.hatenablog.com

1年前には一時58kgを超えていましたが、今は56kgちょっとになりました。
55kgまで落としたいのですが、これがなかなか難しいです。

食べ過ぎと運動不足が原因だとは重々承知していても悪い習慣って
なかなか変えられませんね。

お通じが改善してきたのが強い味方です。
ちょっとずつちょっとずつ、無理せずに悪い習慣から抜け出す方法を
考え中です。

f:id:outhicafe:20210613160903j:plain