お正月休みもなく忙しい日々を送っていました。
ご挨拶が遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。
さて、昨年の8月から習慣化アプリ『継続する技術』を
使って課題を一つずつ定着させる作業をこなしていますが、
5ヶ月経ってこのアプリだけでは不十分だと思うように
なりました。
一つの課題を定着させるために30日（実際は３０回）
集中できるのが良い『継続する技術』アプリですが、
その後もいくつかの日課を管理していくためには、
別のアプリが必要だと思うようになりました。
そこで、初めはスケジュール管理アプリ『一日予定表』アプリ
を試してみました。習慣化にはタイミングがとても大切だと
思うようになったからです。
例えば、ストレッチは朝起きる前にだったり、お風呂あがりに、
あるいは寝る前にとか、キッチンシンクの掃除は朝食の支度の前に
とかです。
ところが、24時間の空白をみると、事細かく書き込みたくなる、
何度も書き直しをしたくなる、挙げ句の果ては広告がイラつく、
などなどで目的とは離れてしまうことに気が付き、早々に
やめました。
タイミングを探すことは少し置いておくことにして、
とにかくやったら記録できるシンプルなアプリを探してみました。
見つけたのが、『DotHabit』というアプリです。
私流の使い方は、『継続する技術』アプリで達成した課題を
今後も習慣化するために『DotHabit』アプリで管理することです。
まず、広告が気になりません。それから、記録し忘れたらカレンダー
追加できる点もいいです。色分けで、大雑把に分類できるし、見た目も
シンプルだし、できなくても自尊心が傷つかなくていいです。
課題の数に制限がないので、毎日やらなくても良い課題も記録できるし、
この前いつ常備菜を作ったかななんて言うのも振り返って見ることが
できて便利です。